Skoro wiemy jak ważne jest nawodnienie organizmu młodego sportowca to pora poruszyć temat: „Z czego pić?”. Jak wiadomo żyjemy w świecie przepełnionym plastikiem, w świecie w którym najprostszym rozwiązaniem jest zakup wody w plastikowej butelce. Pamiętajmy jednak, że pijąc z plastikowej butelki wchłaniamy z […]
izotonik
3 wpisy
Tak samo ważne jak odpowiednie odżywianie młodego organizmu sportowca jest jego nawadnianie. Niezależnie od pory roku gdy mamy upał gdy mamy mróz, nawadnianie jest tak samo istotne. Odpowiednie nawodnienie organizmu wspomaga wydajność zawodnika a woda jest podstawowym składnikiem odżywczym i odgrywa kluczową rolę w […]
Nawodnienie organizmu dziecka podczas treningów w letnie upalne dni jak również jesienią i zimą jest bardzo ważne. Ryzyko odwodnienia u dzieci jest znacznie wyższe niż u osob dorosłych ze względu na to, że dzieci akumulują więcej ciepła podczas ćwiczeń niż dorośli. Dbajmy więc o […]