Dokonałam analizy zmian zawodników na przykładzie rocznika 2007 od pierwszego naboru w 2013 roku do obecnego składu w 2021. Myślę, że może być to ciekawe z punktu widzenia rodzica młodego piłkarza, który rozważa wysłanie swojego syna do jednej z najlepszych akademii w Polsce. Wnioski […]
TRENING
18 wpisów
Plank, deska to idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Plank to uniwersalne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni głębokich ramion, pleców, brzucha, nóg. W klasycznym planku nie wykonujemy ruchów ciałem. Pozostajemy jak zamrożeni. Aby utrzymać prawidłową pozycję w planku musimy pracować mocno mięśniami spinając je. Nieprzypadkowo […]
Buty piłkarskie czy korki to zdecydowanie zbyt ogólne stwierdzenie. W dzisiejszych czasach staniesz przed dylematem: JAKIE piłkarskie buty wybrać? Zanim zaczniesz polowanie na atrakcyjne oferty poznaj krótki przewodnik. Jakimi parametrami kierować się przy wyborze butów piłkarskich dla młodego piłkarza: Nawierzchnia, na której będzie grać […]
Ćwiczenia rozciągające mogą zmniejszać ryzyko kontuzji i dolegliwości często występujących w okresie intensywnego wzrostu tj. m.in. ból pięty (pięta Haglunda) czy ból kolana (Osgood Schlatter). Dla wszystkich młodych zawodników mających w sobie wystarczającą motywację wewnętrzną do samodzielnych ćwiczeń w domu, poniżej prezentuję świetny zestaw […]
Okres dojrzewania związany jest ze znaczącymi i nieproporcjonalnymi zmianami w fizyczności dziecka. Szybki wzrost kości długich takich jak kość udowa, piszczelowa, strzałkowa, ramienna, łokciowa, promienna i nienadążające za ich wzrostem struktury tkanki mięśniowej i ścięgien zaburzają funkcje sprawnościowe młodego sportowca oraz zdolności ruchowe. Trenerzy […]
Czym jest smog i jak wpływa na organizm młodego piłkarza? Wiecie co oznaczają kolorowe ostrzeżenia (tzw. alerty smogowe)? Jak podchodzicie do treningów dzieci w warunkach smogowych? Lekceważycie czy respektujecie ostrzeżenia? Przygotowałam dla Was kompendium wiedzy na temat smogu i treningu na smogowym powietrzu. Sami […]
Piłka nożna to dyscyplina sportu, w której liczy się strategia gry. Kondycja i technika muszą iść w parze z wyobraźnią boiskową, której elementem składowym jest wyobraźnia przestrzenna. Wyobraźnia przestrzenna odpowiada za koordynację ruchów, umiejętność określania odległości między obiektami, określania kierunków. Inteligencja boiskowa mierzona jest zdolnościami […]
Jaka jest hiszpańska piłka dziecięca? Jak się szkoli dzieci i młodzież w Hiszpanii? Jak wyglądają treningi dwunastolatków w przeciętnym hiszpańskim klubie? Stać się równoprawnym zawodnikiem w Hiszpanii to trudna sprawa. Trzeba być „tubylcem” żeby traktowali Ciebie po „ichniemu”. Jaka jest ta hiszpańska piłka poza […]
Mógłbyś powiedzieć coś o sobie. Jak znalazłeś się w klubie C.D. San Francisco? Mam 22 lata i od 5 lat jestem związany z piłką nożną jako trener. Grałem jako bramkarz do 18 roku życia. Moją przygodę jako trener zacząłem w wieku 17 lat, ostatnie 3 […]
Dnia 25 kwietnia 2018 r. w Ząbkach na obiektach klubu sportowego Dolcan odbyła się konsultacja szkoleniowa MZPN dla rocznika 2007. Konsultacja prowadzona była w dwóch turach. Pierwsza grupa powołanych zawodników stawiła się o godz. 8:30 a druga grupa o 10:00. Trenerzy najpierw sprawdzili obecność […]
SWOT to narzędzie do porządkowania i analizy informacji. Jest to metoda znana i wykorzystywana przez menedżerów ale nie trzeba nim być żeby móc z tej metody korzystać. Zaletą analizy SWOT jest jej uniwersalność. Można ją wykorzystywać w każdej dziedzinie życia dlatego może ona również […]
Proszę powiedzieć kilka słów o sobie. Witam serdecznie, nazywam się Grzegorz Och. Pasjonat piłki nożnej od dziecięcych lat. Zaczynałem swoją przygodę ze „szmacianką” w wieku 10 lat, gdy to Tata zaprowadził mnie do lokalnego klubu GKS Bełchatów. Przeszedłem tam wszystkie szczeble szkolenia, niestety ze […]
Jakie zasady szkolenia młodych piłkarzy obowiązują w najlepszych europejskich akademiach? Po zagłębieniu się w temat szkolenia dzieci i młodzieży w akademiach europejskich natknęłam się na bardzo ciekawy raport pt. „Report on Youth Academies in Europe” przygotowany przez European Club Association. Choć dokument powstał w […]
Rozmawiam z Martijnem de Vries trenerem pierwszej drużyny U11 Akademii Piłkarskiej Feyenoord Rotterdam. Obserwowaliśmy Waszą drużynę podczas turnieju Legia Cup i zrobiliście ogromne wrażenie na rodzicach z Polski. Bardzo nas ciekawi jak wygląda praca i szkolenie dzieci w kategorii U11 w Feyenoord Rotterdam. Dziękuję, […]
Jaki klub piłkarski wybrać na dalszym etapie rozwoju, gdy nasze dziecko nie jest już maluszkiem a posiada predyspozycje do uprawiania piłki nożnej i przede wszystkim bardzo chce się bardziej zaangażować? Często już w wieku 7 -9 lat dzieci zmieniają szkółkę piłkarską na poważniejsze miejsce […]
Ile czasu poświęcają młodzi piłkarze trenujący w pięciu piłkarskich akademiach w Europie na szkolenie piłkarskie? Legia Cup 2017 za nami. Wygrała drużyna Anderlecht Bruksela, a na drugim miejscu uplasowała się drużyna Juventus Turyn, czyli drużyny, które najbardziej nam się podobały Zwyciężyła zatem radość i swoboda […]
Dnia 30 października 2017 odbyły się konsultacje MZPN rocznika 2007. Celem konsultacji było wyłonienie najlepszych zawodników spośród 60 wyselekcjonowanych i zaproszonych na konsultacje młodych piłkarzy. Selekcja odbywała się w dwóch turach. Chłopcy zostali podzieleni na dwie grupy selekcyjne po 30 chłopców w każdej. Grupa […]
Gdzie zacząć przygodę z piłką nożną? Jeśli Twoje dziecko przejawia talent sportowy, jest pełne energii, lubi biegać, dłuższe spacery są tylko przyjemnością może warto spożytkować tą energię i zapisać jego czy ją na zajęcia piłkarskie? Jaką szkółkę wybrać, gdzie szukać? Najlepszym wiekiem do rozpoczęcia […]